桑葚被認為對許多人來說並不陌生，因為它是生活中常見的水果。它酸甜多汁，味道好極了。
桑葚泡水的保健調理效果也很好。可治療便秘、肝腎虧損等問題。具體好處如下：
第一：血虛失眠患者
將桑椹放入鍋中，加入適量水煮沸。首先你需要把水燒開，然後慢燉十分鐘。用這種方法生產的桑椹水，不僅味道酸甜，而且睡前一小時服用也有鎮靜神經的作用。尤其是血虛引起的失眠患者應多吃，這樣可以有效提高睡眠質量。
第二：貧血
將桑椹和龍眼肉按2：1的比例煮沸，冷卻後加入蜂蜜即可食用。這種方法可以很好地治療貧血，使用的器具必須是砂鍋，而不是鐵鍋，以免產生效果。
第三：便秘
準備桑椹、肉蓯蓉、炒貝殼和黑芝麻，然後與水一起放入鍋中煮沸。建議每天服用一劑。此方能有效治療便秘，具有潤腸通便的功效。
第四：滋陰養血
如果身體出現陰血流失，需要服用更多的桑椹來滋養陰血。陰虛血瘀的症狀主要有頭暈、早期白髮、月經不調或早期閉經。要注意即時鑑別和處理。
第五：肝腎兩虛
桑椹和糯米一起洗淨，然後放入鍋中煮粥，最後趁熱加入冰糖食用。建議每天服用一劑。此方能有效滋陰、養生、養血。適用於一些肝腎兩虛的患者，尤其是視力嚴重喪失、頭暈、腰膝無力、早期白髮的患者。
第六：早期白髮
將新鮮黑桑椹搗碎，過濾果汁。將果汁放入鍋中，加入糖和蜂蜜，煮沸，煮成稠糊。冷卻後，放入瓶子備用。建議每天服用三次，每次兩湯匙。用溫開水服用，可有效治療青少年嘶啞。
第七：滋陰生水
桑椹和黃酒一起浸泡，密封七天。用這種方法生產的桑椹酒能很好地治療關節痛、排尿困難、口乾、舌頭乾燥等疾病，有效促進身體健康。
第八：女性閉經
如果女性閉經有所改善，可以將桑椹、紅花和雞血藤一起煮，最後加入適量黃酒。每日服用一次，可有效改善體質，治療女性閉經。
第九：佐劑性關節炎治療
新鮮成熟的桑椹和黃酒一起浸泡兩個月，然後每天早晚各服用一次，每次用量控制在一小杯左右。它可以在關節炎或貧血的治療中起輔助作用。
第十：糖尿病患者會提取成熟的桑椹汁，而準備好的地黃、黃精和玉竹則事先用清水浸泡，然後煎煮。最後，加入桑椹汁和天花粉蛋白，然後在小火上慢慢關閉糊狀物。小編建議每天服用三次，每次30ml，可以有效調節糖尿病。
第十一：預防血管硬化
因為桑葚含有大量的脂肪酸，脂肪酸的主要成分是亞油酸、硬脂酸和油酸。這些物質具有分解脂肪的功能。因此，服用桑椹後，可有效分解體內脂肪，降低血脂含量，有效預防血管硬化等疾病。
第十二：補充身體所需的營養
桑葚含有人體所需的大量營養素，如胡蘿蔔素、維生素和微量元素。這些物質進入人體後，可以擴大人體內的血容量，非常適合女性和高血壓患者。
桑葚在水中長期浸泡，不僅可以治療多種疾病，而且可以保護身體。對於女性來說，多吃桑椹是一件好事，桑椹可以滋養肝臟，保護腎臟，還可以起到美容美髮的作用。長期使用，可以延緩衰老，膚色會越來越好。此外，桑椹進入人體後，還可以增強新陳代謝能力。這樣，身體素質得到提高，免疫力也會越來越好。
