桑椹枸杞茶
材料：桑椹15克、枸杞15克、橘皮6克、糖20克
方法：① 桑椹、枸杞去污，橘皮洗淨切絲。② 將桑椹、枸杞和陳皮放入燉杯中，加入250ml水。③ 用火煮沸後，用慢火煎煮25分鐘，除去藥渣，加糖，拌勻。
功效：桑椹滋補肝腎，生津潤腸。枸杞補肝腎，抗衰老。陳皮調氣、健脾、除濕。經常飲用此茶對肝腎陰虛型腿痛有很好的療效。
枸杞桑椹飲料
20克枸杞和桑椹，50克山藥和10個紅棗。
方法：1、枸杞提取雜質。桑椹洗淨。將山藥洗淨，去皮切片。清洗紅棗，取出果核。將枸杞、桑椹、山藥、紅棗放入鍋中，加入適量水，用小火煎煮30分鐘。
功效：枸杞果補益肝腎。桑葚養血養陰。山藥健脾健胃。紅棗滋補氣血。四者合食可補益肝腎，健脾健胃。
桑椹枸杞奶茶
[功效]
滋補肝腎，養血健脾。適用於脾胃虛弱型缺鐵性貧血。
【製備方法】
1、新鮮桑椹洗淨，曬乾或曬乾，與洗淨的枸杞一起放在茶杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子，燉15分鐘。
2、將鮮奶放入鍋中，用中火煮沸，然後離開火。將牛奶倒入桑椹和枸杞的沖泡杯中，攪拌均勻。
【食法】可以代替茶。一般可連續釀造3~5次。
桑椹枸杞山藥茶
【原料】桑椹50g、枸杞20g、山藥20g、綠茶5g。
【配製】將上述三種藥材搗碎，與綠茶一起放入電熱杯中，加水，用電加熱，煮一會，浸泡15分鐘後飲用。
【功效】滋陰養血，生津潤燥，滋補肝腎，益精明目。適用於腎陰虛型糖毒所致的糖尿病。症狀包括口乾、腰膝無力、頭暈耳鳴、消瘦、排尿過多等。
1、增強體質，提高免疫力
枸杞果實具有強身健體、強基礎、抗致病因子的作用。它不僅能增強身體機能，促進健康恢復，還能提高身體的抗病能力，抵抗致病因素的侵襲。增強身體對各種有害刺激的適應性。
2、降低血脂和血壓
枸杞果是冠心病患者的良好保健品，因為枸杞果可以減少動脈硬化和治療高血壓。
3、抗癌藥物
枸杞果實能顯著抑制癌細胞的形成和增殖。現代實驗和臨床應用結果表明，枸杞葉能顯著改善和提高老年人、多病弱者和腫瘤患者的免疫和生理功能，具有強身、延緩衰老的作用。
枸杞子可降低癌症患者的毒副作用，預防白細胞減少，並與化療聯合調節免疫功能。
4、增強體質
作為補益補益劑，對腎虛、肝腎疾病有良好療效。能顯著提高人體血漿睾酮含量，達到強身健體的效果。
5、幫助消化
人們相信，當你提到有助於消化的水果時，你會想到山楂。事實上，除了山楂，桑葚也是一種有助於消化的好水果。桑葚含有蘋果酸、脂肪酸、單寧酸等多種營養成分。
桑椹含有大量蘋果酸
它們可以幫助消化體內的蛋白質、脂肪和澱粉，從而加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動。因此，吃桑椹可以幫助胃腸道消化食物。如果你有厭食、厭食、腹脹和消化不良，你可以吃桑椹。桑椹含有豐富的酸性物質，不能空腹食用，以免損傷腸胃，影響食物的消化吸收。
6、幫助治療痤瘡
睡眠不足、便秘和火氣都會導致痤瘡。桑椹有助於減少粉刺。將桑椹榨成汁喝，早上一杯，晚上一杯，不僅可以減少火災，還可以有效治療痤瘡。如果你想徹底祛痘，最好不要在喝桑椹汁的時候熬夜，並注意飲食，主要是清淡，儘量不要吃太辣、太辣、太油炸的食物。
桑椹有助於減少痤瘡
7、黑髮滋養
桑葚的營養價值是許多水果無法替代的。吃桑椹可以使你的頭髮變黑變漂亮，因為它含有黑色素。黑色素會使你的頭髮變得又黑又亮。因此，如果你想有一頭烏黑美麗的頭髮，不妨多吃些桑椹。此外，桑椹還有助於將白髮變成黑髮。它的食用效果不亞於黑芝麻。
8、增加阻力
桑葚具有很高的營養價值。它含有大量胡蘿蔔素、鈣、脂肪、碳水化合物、鎂、多種維生素和人體必需的營養素。它能幫助人體補充營養，使身體更健康，從而有效增強抵抗力，減少疾病的發生。
因此，建議人們多吃桑椹，尤其是老年人。他們的身體素質正在下降，身體抵抗力將逐漸減弱。吃桑椹可以幫助他們增強體質和抵抗力。
9、緩解便秘
桑葚富含膳食纖維。膳食纖維被人體吸收後，有利於促進胃腸蠕動，減少便秘的發生。因此，經常食用桑椹可以緩解便秘。提示習慣性便秘患者可以多吃桑椹，尤其是晚上，桑椹不僅可以促進睡眠，而且對便秘的治療效果更為明顯。
10緩解過敏性炎症
枸杞果能緩解過敏引起的胃腸道症狀和關節疼痛出血。這些作用是通過調節內分泌來實現的。
11、增強記憶
枸杞果能改善大腦功能，增強人的學習記憶能力。
12、糖尿病的降糖治療
由於枸杞果含有胍衍生物，可降低血糖，枸杞果可作為糖尿病患者的保健品。
13、增強人體造血功能
枸杞果實能明顯促進造血細胞增殖，增加白細胞數量，增強人體造血功能。
14、男性不育的治療
枸杞子對少精症有改善精子數量和精子活力的作用，可治療男性不育。
