老人常說食物比藥好。
一些瞭解這一事實的人專注於在日常飲食中增加食療和補品。
滋陰養血明目
每年農曆四月幾乎都是陽曆五、六月的日子。桑葚成熟後，一口就會溢出酸甜的汁液。
除了吃一些新鮮的，你還可以多買些桑椹酒來釀造。
桑椹酒
成份：新鮮桑椹1500g，低度白酒或紅酒1500ml，少量冰糖。
釀造：新鮮桑椹洗淨，用木臼或石臼搗碎，用紗布捻汁，倒入白酒或酒中，拌勻。把它保存起來。如果不夠甜，加一點冰糖。
服用方法：多次服用。每次喝50毫升。
功效：補血、強身、益肝、補腎、明目。
主治：少白頭，貧血虛證，病後乏力，長期便秘。
禁忌：糖尿病患者應避免飲用。孩子們不應該喝太多。
提示：搗固桑椹汁時不要使用鐵製工具。以避免與鐵發生化學反應和稀釋的後果。
桑葚，性甜性寒，益血清熱。具有涼血、補血、養陰的功效。
因此，在肺液不足、腎陰精不足和陰血不足的情況下，桑椹可以作為膳食輔助物來滋陰。
它可以調節由這些原因引起的頭暈、耳鳴、口渴、乾咳、乏力、乏力、易怒、失眠、腰膝無力、早白鬍子和頭髮等症狀。
食療養肺止咳藥食
新鮮桑椹，在加入一些滋補成分後，可以經常每天食用。用於滋陰潤肺、潤燥止咳。
分享一些食譜。如果判斷情況合適，可以燉一些吃幾次。
貧血症
新鮮桑椹60克，龍眼肉30克。
用水燉過之後，你就可以吃了。你可以一天吃兩次，而不是在早上和下午吃點心。
自發性盜汗和盜汗
新鮮或乾燥桑椹10g，五味子10g。
加入1杯水煮沸，再煮15分鐘。飲用後，加水煮一次。每天喝兩次，一杯一次。
早期的白鬍子和頭髮，暗淡的眼睛和遺精
新鮮或乾燥桑椹30g，枸杞20g。
加入1杯水，煮沸。再煮15分鐘。每天喝一次，一杯。
肺結核、陰虛濕熱、乾咳少痰
新鮮桑椹60g，果皮15g，冰糖15g。
加入1杯水煮沸，再煮30分鐘。飲用後，加水煮一次。每天早晚各1杯。
睡眠困難、失眠和健忘
桑椹30g，酸棗仁15g。
加入1杯水，煮沸。再煮30分鐘。每晚睡前喝一次，一杯。
便秘
桑椹30g，蜂蜜30g。
加入1杯水，煮沸。再煮15分鐘。每天喝一次，一杯。
食療養肺止咳藥食
除了這些程序，如果你有血虛和腹痛的症狀，你也可以考慮煮一個桑椹醬。
這樣喝起來很方便。你可以每次倒一勺，然後用水沖洗。
桑椹蜂蜜奶油
材料：新鮮桑椹1000克，蜂蜜300克。
煮沸：將新鮮桑椹洗淨，放入一大碗木臼和石臼中，搗碎，用紗布捻汁，然後將汁放入砂鍋中，煮成稀漿，加入蜂蜜，不斷攪拌，煮成糊狀。冷卻後，裝瓶，放入冰箱備用。
服用方法：每次1-2湯匙，早上1次，晚上1次。或者，直接喝1-2茶匙，然後取溫水。
功效：滋補肝腎，益氣補血。
主治：少白頭，病後血虛，早衰，貧血，體虛，長期便秘。
禁忌：糖尿病患者應避免飲用。孩子們不應該喝太多。
提示：搗固桑椹汁時不要使用鐵製工具。以避免與鐵發生化學反應和稀釋的後果。
一些老年人長期使用桑椹蜂蜜膏來幫助調節腎臟和黑髮。自己做這個並不難。放在冰箱裡喝很方便。
糖尿病常見的“三消”症狀。
紅糖粥配高爾貢醬汁，能補氣、滋養肌膚、強身健體。
桑椹龍眼養血粥，黑髮有助睡眠。
桑葚在五月份上市時就成熟了。
注意你的健康。如果你有任何症狀，吃一點。
