不知不覺，我們已經進入了老齡化時代，“銀髮潮”給每個家庭乃至整個社會帶來嚴峻考驗。高血壓、糖尿病、中風、老年痴呆症等老年人常見病不再是抽象的專業術語，而是成為我們日常生活中經常面臨的問題。如果家中有老人身體不適，總會讓人揪心。因此，平日注意保健是非常重要的。
臨床接觸的大量患者常使我嘆息和焦慮。因為人老了，身體各方面的機能都會下降，體質也會變弱。有的人白天還好，一覺醒來，嘴角就歪了，說話也說不清楚，平時走路的腳連一步都邁不開。這實際上是“中風”的徵兆。
還有一些人，手不停地顫抖，頭也不由自主地顫抖，想拿東西的時候連身體都不聽使喚，更別說穿針了。 .還有一些年輕人，由於過度疲勞，體質虛弱，醒來時嘴巴歪，眼睛瞇。這是風邪攻身成功的徵兆，往往會導致難看的“面癱”。
風證是肝病的範疇
其實發抖、發抖等都是肌肉不自主跳動。在中醫看來，這些都是“風證”，與“肝”關係很大。 《黃帝內經》早有“風失玄機，屬肝”之說。肝病範圍。
桑葉黑芝麻糊清肝明目
原料：黑芝麻500克，桑葉500克
做法：將黑芝麻和桑葉混合，用榨汁機或料理機打碎研成細粉，即可食用。
食用方法：每日3次，每次10克，用勺子吃，
桑葉黑芝麻糊-平肝陽，清肝明目
可以去菜市場或藥店買500克黑芝麻糊 芝麻和500克桑葉混合在一起，然後用自己的果汁機或者料理機打成細粉，每次10克，一天3次，用勺子吃，既方便又衛生。桑葉性甘、苦、寒，能入肝、肺經，有很好的平肝陽、清肝明目的作用。
中醫把“肝腎同源”也稱為“益歸同源”。問題一起解決了。因此，除了上述一些與風有關的症狀，如老年人腎虛腰膝酸軟、小便頻繁、小便不潔，或肝陰不足、肝陽上亢引起的口乾、頭暈等，視力模糊等，可用此方。
青桑葉、黑芝麻 補肝入腎
桑葉性味甘、苦、寒，可入肝、肺經。具有很好的平肝陽、清肝明目的作用。
黑芝麻味甘，性平。可入肝、腎、大腸經，具有滋補肝腎、益精血、潤腸的功效。
桑葉與黑芝麻合用，一綠一黑，綠入肝，黑入腎，“肝腎同源”又稱“益歸同源” ，是滋補肝腎的好食物。
