說起桑葉，相信很多人都會想起小時候養蠶的經歷。 小學的時候，學校掀起了一股養蠶風潮。 那時候大家都養蠶當寵物，每天採摘新鮮的桑葉。 給它食物，希望它快點長大結繭。 長大後得知桑葉還可以用來泡水喝，感覺打開了新的天地。 其實，早在困難時期，就有吃桑葉的先例。 那時候大家家裡吃的不多，就採桑葉洗淨做涼菜。 同時，桑葉還是一種很好的中藥。 懂得養生的人，都會用桑葉泡水喝。
1、清熱解毒
夏季是桑葉旺盛生長的時期，桑葉此時也是最嫩綠的。 春夏交替之際，很多人都覺得自己的皮膚有些乾燥，好像有點上火了。 如果他們能摘下桑葉泡在水裡，他們就會感到神清氣爽。 而且，桑葉具有很好的消炎殺菌作用。 桑葉泡水後被人體吸收後，能有效殺滅體內的細菌和病毒。 同時，桑葉中的礦物質含量也比較高。 經常用來泡水喝，可以幫助身體排出毒素和雜質，從而對緩解便秘有很好的效果。
2.降低血壓
人老了，最怕的就是患上高血壓，因為這種病很危險，但也很常見。 服用降壓藥，否則血壓會居高不下，體質也會變差。 因此，高血壓患者除了注意飲食外，還可以多喝桑葉泡水，對血壓有很好的抑製作用。
3、防止上火
上火固然不是病，但也會引起身體不適。 桑葉可以清除體內的熱毒，抑制病菌和病毒的滋生。 常用於泡水飲用，可有效預防上火的發生。 同時，還能起到一定的抗衰老作用，讓人看起來時刻年輕。
一般來說，桑葉對人體有很多好處。 但是，在飲用的時候，還是有一些禁忌需要注意的。 比如桑葉性涼，一定要適量飲用。 另外，不能空腹直接喝桑葉泡水，對我們的腎臟有損傷。
