五月是桑葚的季節。桑葚富含活性蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分。它的營養是蘋果的5-6倍，葡萄的4倍。經常食用桑椹可以顯著提高人體免疫力，延緩衰老，改善美麗。
桑椹汁的功效和作用尤為突出。桑椹汁不僅可以改善女性手足的感冒問題，而且對血液、身體、肝、腎和視力都有影響。最好在早上和晚上飲用。桑椹汁可以讓你喝出味道，健康迷人。
長期飲用桑椹汁帶來的驚人變化，10大功效是健康長壽的秘訣
01否。你一定比別人年輕
桑椹汁具有延緩衰老和延緩衰老的作用。其提取物可控制皮膚老化。黑桑椹果汁的美容功能來自其豐富的多酚和白藜蘆醇。
這些成分具有超強的抗氧化功能，能改善人體新陳代謝，淡化色素，使皮膚更加白皙光滑。此外，它還含有天然黑髮精華，可以將白髮變成黑髮。因此，長期飲用桑椹汁的人，一定會顯得比別人年輕。
02否。你的大腦肯定比別人好。桑椹汁能增加人體有益膽固醇的含量，使血液更順暢地流向大腦。研究表明，適度飲用可以擴張大腦血管，改善血流，刺激大腦智力，增強記憶。
03否。你肯定不會發胖的
你胖的原因是你沒有喝足夠的桑椹汁。桑椹汁含有酚類物質以及維生素C、維生素E和胡蘿蔔素。這些物質具有抗氧化作用，可以增加人體內高質量膽固醇的比例，維持人體的正常新陳代謝，防止人因年老而腫脹。
此外，桑椹汁含有大量的鐵，具有促進血液循環和溫暖身體的作用。因此，它可以有效減少體內水分的積累，從而達到消腫減肥的目的。
04否。你可以毫不費力地上五樓
每天喝一些桑椹汁，增強骨骼。一項研究發現，適度飲用桑椹汁的人，無論男女，骨密度都高於不飲用桑椹汁的人。
因此，在選擇高鈣片劑時，你可以考慮每天喝一些桑椹汁，然後一次上五樓。
05否。最近的一項研究表明，桑椹汁可以減緩細菌的生長，從而有效防止蛀牙和牙齒脫落。西班牙馬德裡食品科學研究所的科學團隊發現，桑椹汁提取物可以有效去除導致蛀牙和牙齒脫落的細菌。
06否。你不必太擔心乳腺癌或其他癌症。乳腺癌已成為女性的主要殺手。研究發現桑椹汁富含硒，硒是“癌症之王”“還有解毒劑。因此，每天喝桑椹汁的人可以預防乳腺癌和其他癌症疾病。
07不。你不應該過早擔心阿爾茨海默病。擔心阿爾茨海默病，所以它已經引起了全世界的廣泛關注。桑椹汁可以減少阿爾茨海默病腦記憶功能區的澱粉沉積，從而改善c大腦的認知和記憶功能。所以不要擔心阿爾茨海默病。
08不，你不必擔心“三高”。桑椹汁富含白藜蘆醇，可預防高脂血症，調節血糖代謝，也有利於體內血液循環的順暢。適當飲用黑桑椹果汁有助於預防“三高”問題。
09否。你可以像瑜伽學生一樣平衡靈活桑椹汁可以改善老年人的平衡。2012年，科學家發現桑椹汁中的白藜蘆醇可以改善老年人的平衡和靈活性。
10否。你的抗病毒能力比較強。每天喝桑椹汁的人感染幽門螺桿菌的幾率比其他人低。幽門螺桿菌通常是胃炎、潰瘍和胃癌的主要病因。西班牙的研究還表明，如果人們經常接觸受污染的食物，每天喝桑椹汁也可以有效防止沙門氏菌和其他細菌引起的食物中毒。