一、 桑椹
桑椹能改善皮膚(包括頭皮)的血液供應，滋養皮膚，使皮膚白、嫩、黑，延緩衰老。
桑椹富含蛋白質、多種必需氨基酸、果糖、維生素、鐵、鈣、鋅等礦質元素、硒、胡蘿蔔素、纖維素等微量元素，易被人體吸收。桑椹富含營養素，這6大功效功能全在一顆小小的桑椹裡面
【桑葚的功能】
1、可增加免疫器官重量。
2、增強非特異性免疫功能。
3、能增強體液免疫。
4、能顯著促進T細胞介導的免疫功能。
5、能防止細胞突變。
6、具有抗乙型肝炎病毒和抗愛滋病的作用。
桑椹的功效和功能是滋補肝腎、養陰養血、對黑髮有特效、清風、清肝明目、解酒、改善睡眠、提高人體免疫力、延緩衰老、美容美顏、降血脂、防癌。
桑葚是中老年人健身、美容、抗衰老的好水果和良藥。經常吃桑椹可以使眼睛明亮，緩解眼睛疲勞和乾燥的症狀。