三年前，我患上了肥胖症——體重90公斤，卻沒有力氣，手腳麻木，心悸氣短，盜汗，上下樓梯困難，血糖偏高。我到處求醫，吃減肥藥，但收效甚微。
正在無助的時候，無意間聽到了一個民間故事：古時候，有一個肥胖的病人，吃了霜凍後的桑葉，病好了。我想：“反正也不會花很多錢，還是試試看吧。”
於是剛過霜，也就是十月，當秋葉還剩1/3的時候桑枝，叫鄉下的朋友摘下來曬乾。 ，當茶喝。
桑葉霜後-藥材
具體用量為：每晚用一杯冷開水浸泡約5克乾桑葉，次日早晨空腹服用。洗淨再泡，白天當茶喝，晚上倒出桑葉渣，再泡一泡，次日喝。
這樣一個冬春循環之後，奇蹟出現了：盜汗消除了，體重減輕了，身體恢復了正常。原來每晚都要出汗，可是喝了將近兩年的桑葉茶，連晚上飲用都沒有盜汗了。
體重從 90 公斤減少到 74 公斤。人也感覺神清氣爽，手腳不再麻木，腳氣水腫消除，體力恢復，近兩年沒有出現反彈現象。
自製桑葉茶
全家人都很高興，其他人也很驚訝。他們問我治療肥胖的秘訣。我的回答是：霜降飲桑葉。單方面介紹患有肥胖症的同事和學生，喝了也會有同樣的效果。
附：
在著名醫書《本草綱目》中，將秋後被霜打過的桑葉稱為“仙葉”，桑葉的主治是：清寒熱。果汁：解毒蜈蚣。煎湯濃汁服，可解除腳氣水腫，利大小腸。炙熟煎飲，代茶解渴。淨爽桑葉研末，服研末湯可止盜汗。
桑葉是一種中藥，具有祛風清熱的功效熱。日本衛生研究院在長期動物實驗中發現，給實驗和自然發生糖尿病的動物食用桑葉4～6個月，會顯著抑製糖分吸收。此外，觀察10個月的血糖水平也明顯低於對照組，並且有非常明顯的差異。據研究，桑葉含有17種氨基酸，以及脂肪、醣類、維生素B1、維生素C、葉酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、錳、鈉等營養成分。據測定，初冬霜凍期桑葉中人體所需的三大營養物質含量很高。日本相關人士認為，桑葉極有可能成為功能性食品。
