無論是新鮮桑葉還是曬乾的桑葉，都有很好的保健作用。
桑葉泡水，四大好處
一小片桑葉有隱藏的用處，堅持泡在水里，就能收穫四大好處。
01
潤腸通便
桑葉不僅是一味中草藥，還是一種綠色蔬菜。它含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，是便秘的好幫手。
尤其是現在天氣乾燥，容易便秘，如果你最近出現了排便困難的情況，不妨嘗試吃一些桑葉。桑葉中的膳食纖維有通便作用，能刺激胃液分泌，幫助人通便。
02
輔助降壓降脂
桑葉中富含的槲皮素能擴張血管，改善心肌血液循環。此外，桑葉中的γ-氨基酸是一種腦神經遞質，可以促進大腦的新陳代謝，維持腦區的血液環境，從而促進血壓的下降。
此外，桑葉提取物還可以抑制動脈硬化，降低血液中膽固醇的濃度，防止血脂升高。
03
淡化黑斑
經常用桑葉水洗臉，可以改善和調節皮膚組織的新陳代謝，還可以減少皮下組織黑色素的沉澱。因此，臉上有黑斑的女性可以嘗試每天用桑葉水洗臉3次，一段時間後，可以看到臉上的黃褐斑顏色明顯變淡了。
04
抗衰老
桑葉是一種具有良好抗氧化作用的食材。富含槲皮素、維生素C等成分，能有效抑制和清除體內自由基，起到抗氧化作用。達到延緩衰老的目的。
桑葉泡水喝的禁忌
1、不要喝太多，保持正常的飲水量即可。
2、桑葉性寒，脾胃不好的人和經期婦女不宜飲用。
3、不要空腹喝桑葉水。
4.孕婦不宜飲用。