經常食用桑椹可以預防動脈硬化，促進體內的新陳代謝

1、桑椹能促進微循環：經常吃桑椹能促進血液循環，所以有白髮和頭皮屑的人可以經常吃一些桑椹，可以改善。

2、經常食用桑椹可以預防動脈硬化：經常食用桑椹可以促進體內的新陳代謝，對動脈硬化、高血壓、心臟病有一定的輔助治療作用。

3、桑椹有補血作用：對於貧血患者，經常食用桑椹可以起到補血作用。

4、桑椹促進消化：經常食用桑椹可以促進胃腸蠕動，排除體內毒素。

5、桑椹有生津止渴的功效：經常食用桑椹可以緩解口乾、口渴、易怒、失眠等症狀。