《本草綱目》中記載：“桑椹可長期服用，無需飢餓，能安神安神，使人聰慧白皙而不衰老。”桑椹的功效用16個簡單的詞概括。改善肌膚血液供應，滋養肌膚，令肌膚白嫩暗啞，延緩衰老。桑椹茶也適合中老年人飲用。桑椹茶不僅是一種健康、美容和抗衰老的良藥，經常飲用桑椹茶還可以使眼睛明亮，緩解眼睛疲勞和乾燥的症狀。
桑椹乾泡水的作用與作用
1、桑椹乾水美白：桑椹乾水茶含有豐富的黃酮類物質，具有美白肌膚的功效。我相信很多女性會喜歡的。
2.桑椹乾水預防貧血：許多女性會貧血。飲用它可以促進紅血球的生長，防止白細胞減少。
3、桑椹乾水能增強免疫力：能增強溶血反應，預防動脈硬化和骨關節硬化，促進新陳代謝，增強免疫功能。
桑葚乾浸水法
取桑椹乾50克，放入大杯中，加入10克冰糖，倒入適量開水，蓋上蓋子，15分鐘後飲用。促進消化液的分泌，增強胃腸道的消化吸收能力，對幫助消化、促進糞便排泄起到治療作用。它特別適合習慣性便秘的人。
桑椹茶的做法
500ml水、10g乾桑椹和一茶匙冰糖。
1) 桑椹在熱水中浸泡3分鐘，然後取出。
2) 在桑椹中加入500ml水，煮沸。
3) 煮沸後，轉小火加熱10分鐘，加入冰糖，攪拌均勻。
桑椹對感冒有好處，嘗起來又甜又酸。它可以回到心、肝和腎的通道。它有滋陰補水、清熱涼血、養血養血、潤燥排便等功效。經常喝“桑椹茶”可以使身體更乾淨。
熬夜少睡多吃辛辣食物是現代人非常流行的生活方式。然而，這也是最有可能導致身體產生各種不適症狀的原因，如口腔潰瘍、便秘、痤瘡等。雖然它們不是嚴重的疾病，但會使身體不乾淨。如果你想找到身體的內在因素，它仍然與陰血有著直接的關係。
因為我們人體的健康是通過氣、血、陰陽的相互抑制和平衡來維持的。
所有這些行為都會消耗我們體內大量的陰氣和血液。雖然有人說“氣盛即火”，但如果體內大量缺乏陰氣和浪費血液，陽氣就會失控而變得過度活躍，讓人“火氣”。結果，口腔潰瘍出現，糞便因乾燥而成團，因此一些毒素積聚在體內。
因此，在工作日，我們必須注意養血養陰。尤其是那些經常熬夜並且喜歡辛辣食物的朋友。只有這樣，他們才能保持身體清潔。什麼茶對養血、養陰、淨化身體有好處？在這裡我推薦桑椹茶。
【茶葉配方組成】乾桑椹9~15g。
【製作方法】將乾桑椹放入保溫杯中，倒入約300ml沸水，浸泡10分鐘，然後經常飲用，不要喝茶。每天1~2次。當然，你可以加一些冰糖來增加味道。
這種茶嘗起來像桑椹，但效果很好。中醫認為桑椹性寒，味甘酸。可歸心、肝、腎三經。具有清風安肝、滋陰補腎、涼血補血、生津潤燥等功效。古代許多名醫都對其讚譽有加。如明代內科醫生苗錫永在《本草經》中記載：“桑椹甘寒，益血清熱，涼血補血益陰。”清代熱病專家王世雄在《隋熙居飲食手冊》中也記載了“滋補肝腎、補血、祛風除濕、健行、清風明火”的功效。對頭暈耳鳴、心悸失眠、鬍鬚早白脫落、肝血不足、腎精不足引起的腸燥便秘有明顯的食療作用。
營養學家還指出，桑葚最適合與黑豆、紅棗、葡萄、百合等一起泡茶。因此，泡茶時，可以添加3~5個紅棗或低葡萄乾。當然，用桑椹煮粥的效果也很好。有很多方法可以做到這一點。例如，先洗100克大米，然後將其放入砂鍋中，砂鍋中放入30克桑椹、30克百合和5克枸杞。添加約1000毫升水。大火煮沸後，轉小火煮粥。
你不能再吃乾桑椹了。每人每天的劑量應為20-30。此外，桑椹乾中含有大量糖，因此糖尿病患者應謹慎食用。脾胃虛寒腹瀉患者應避免進食，因為其寒性會加重虛寒腹瀉的症狀。此外，服用桑椹乾時切記不要吃鴨蛋，否則可能會引起胃痛和消化不良。
