1、桑椹汁富含氨基酸和微量元素。日常飲用可以補充身體營養，增強身體免疫力。
2、桑椹汁還具有極好的滋補肝腎功能。適合一些腎陰虛、肝腎兩虛的人在日常生活中使用，有益於人們的肝腎健康。
桑椹汁還富含亞油酸和亞麻酸。飲用它可以抑制體內脂肪的積累，減少“三高”，有益於人們的心腦血管健康。
雖然桑椹汁對大多數健康人都有幫助，但建議孕婦在分娩後再次服用桑椹汁。他們在生完孩子後大約30天內不應該碰桑椹汁。生過孩子的女性身體素質較差，並表現出明顯的身體虛弱症狀。此外，桑椹汁可能會傷害他們的腸胃，這也是桑椹汁的典型副作用之一。因此，如果女性在生產後直接服用桑椹汁，很可能導致胃腸疾病和消化不良。
