一、 桑椹乾泡水的效果
1、滋陰補腎
中醫認為，桑椹乾進入心、肝、腎經絡，具有滋陰養血、益肝益腎的功效。桑椹乾泡水對陰血不足引起的耳鳴、心悸、易怒、失眠、頭暈、腰膝無力、早白鬍鬚、頭髮等有一定的輔助治療作用。
2、潤腸通便
桑椹乾具有一定的生津潤腸作用。飲用桑椹乾泡水可以促進胃液的消化和腸液的分泌，從而滋潤腸道，促進胃腸蠕動，有助於改善便秘症狀。
3、美容
桑椹乾含有豐富的抗氧化成分，如花青素和維生素C。飲用桑椹乾浸泡水可以在一定程度上抑制氧化反應，清除人體內的自由基，從而保持皮膚的彈性和光澤，延緩皮膚衰老。
4、提高免疫力
桑椹乾含有多種營養素，如氨基酸、維生素、維生素、花青素和多種礦物質。飯後，它有助於補充人體所需的營養。它還可以增強人體新陳代謝，改善體質，增強免疫能力。
二、乾水桑椹禁忌
1、脾虛腹瀉者慎用
乾桑葚在水中浸泡的性質是冷的。飲用會加重腸胃刺激，可能加重腹瀉、胃寒等脾虛症狀。
2、濕熱過度的人應謹慎飲用
桑椹乾泡水具有很強的滋養作用。濕熱過度的人飲用後會增加脾胃的負擔，這可能會加重原本的不適，如口黏口苦、腹腔飽等。
3、糖尿病患者應謹慎飲用
桑椹乾泡水富含糖分。糖尿病患者飲用過多可能導致血糖水平升高，這不利於血糖的控制。
三、 每天把桑葚泡在水裡怎麼樣？
不要每天都喝。桑椹乾是一種輔助食品。每天喝可能不合適。此外，乾桑椹可引起含有溶血性過敏反應的物質。吃得太多可能導致許多疾病，如溶血性腸炎。還有一些人對桑椹過敏。過量食用會引起腹瀉、皮膚腫脹、瘙癢等症狀。因此，請注意不要吃得太多。
綜上所述，不建議您每天在水中喝乾桑椹。每隔幾天喝一次更合適。這樣，吃乾桑椹不容易產生副作用。
