肥胖的形成一般是由於體內營養物質吸收不足，或營養物質過多沒有及時排出體外，轉化為脂肪堆積在體內。肥胖困擾著很多人，其中大部分是後天的。只要不是病理性的，都可以丟的。當然，你必須注意方法。今天教大家一個超級簡單的減肥方法。
桑葉是一種具有多種功效的普通中藥。可以止咳、退燒、消除眼睛疲勞，同時還能減肥。喝桑葉減肥茶可以幫助你健康減脂，消除體內頑固脂肪，輕鬆瘦身。不過喝桑葉茶減肥也要講究一定的方法，不能喝太多。同時，由於桑葉具有清血作用，可以清除血液中多餘的中性脂肪和膽固醇。人之所以肥胖，是因為腹部和背部的脂肪細胞儲存了過多的脂肪。當血液中的中性脂肪減少時，儲存的脂肪就會以熱量的形式釋放出來消耗掉。
這樣一來，體內的脂肪就會減少，肥胖的問題自然就迎刃而解了。那麼，如何利用桑葉減肥呢？桑葉減肥最好的方法就是用桑葉來榨茶。每天用一杯開水浸泡桑葉，飯後飲用。每天飯後喝一杯溫熱的桑葉茶，堅持一段時間，不僅體重會減輕，而且會更加精神，增強體質。
中醫指出，桑葉具有抗菌、消炎、清熱解毒的功效。它們富含有機硒、鍺等稀有元素，是天然的強抗氧化劑，可以清除體內的自由基，讓體內積累的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量，促進新陳代謝和微循環。桑葉所含的DNJ礦物質，能潤腸通便，有效舒緩體內堆積的毒素。桑葉減肥茶，先取10-15片桑葉。
如果葉子太大，可以剪成細絲，加入苦丁3-5粒，冰糖1粒，加水適量，一杯果茶就做好了。但是喝之前要放半涼，喝的時候用筷子攪拌一下，不然會覺得苦！可以多次飲用！其中以1-6次榨茶效果最佳。水加多了會淡化，瘦身效果也會減弱。
桑葉減肥法的原理：
1 01 桑葉消腫
這與桑葉的利尿作用有關。桑葉可以促進排尿，排出細胞內積存的多餘水分，所以桑葉可以改善所謂的女性水腫，尤其是對於浮腫的女生來說，桑葉減肥效果更好。
2 01 桑葉清血 其實可以清理人體血液中多餘的中性脂肪和膽固醇，清除血液中的毒素，起到排毒瘦身的作用。
自製桑葉茶也很方便。下面教大家三道簡單的自製桑葉茶，讓大家喝下桑葉茶消水腫。
