桑椹果醬可以直接加水食用，或者製成水果優酪乳
1、桑椹洗淨，直接食用。
2.桑椹用水和冰糖煮成果醬。
3、在優酪乳中加入桑椹，製成水果優酪乳食用。
4、也可以用桑椹粥或水浸泡。
5、食用桑葚時注意事項：未成熟桑葚不能食用，因為未成熟桑葚中含有大量單寧酸。吃它會刺激口腔和腸道。同時，它會與食物中的蛋白質發生反應，導致身體不適。桑葚含有較多的澱粉，即高糖含量。糖尿病患者不應該吃含糖的食物，所以他們應該避免吃桑椹。桑葚性寒，脾胃虛寒。經常腹瀉的人不應該吃桑椹。正常人吃桑椹時不建議吃冷的食物，桑椹容易腹瀉。
