製作桑椹醬時：先將桑椹洗淨瀝乾，加入三碗水和些許的糖

桑椹醬可以在水中飲用，也可以塗在麵包上。它有很多用途。什麼時候喝桑椹醬最好？
桑椹醬可以隨時飲用。桑椹醬雖有改善體質的作用，但不宜長期食用。

過度食用桑椹醬容易導致身體變冷和明顯的身體變化，
甚至有很多女性容易患宮寒或血瘀。

製作桑椹醬時，將桑椹洗淨瀝乾，備用。加入三碗水和些許的糖，用大火煮沸，用小火慢燉半小時。
每30分鐘喝一次果汁。重複這個過程，加水烹飪。這果汁一共吃三次。煮熟的果醬冷卻後，用蜂蜜裝瓶，然後放入冰箱冷藏。

每次取適量，用溫水沖洗。它可以作為果醬塗在麵包上，也可以清洗。