1.
桑葚不僅味道鮮美多汁，而且具有多種保健功能。
01
補益肝腎
中醫認為，肝臟負責儲存血液，腎臟負責生成骨髓。它是人體的能量儲存基地。桑椹性甘寒，具有補益肝腎之功效。男性朋友應注意：從中醫角度來看，對於性功能障礙、冷熱體質混合的人，最好不要隨便補腎補陽，否則補益越多越“虛”。夏天喝桑椹汁不僅可以補充體力，還可以提高性生活質量。
02
改善“生殖亞健康”
傳承後代是人生的一大任務！50%的不育歸因於男性精液質量的下降。桑椹可以改善這種“生殖亞健康”，是許多治療精液死亡處方的重要組成部分。因此，男性朋友可以多吃桑椹。
3.
養血美容
桑葚是桑葚科落葉喬木桑葚的成熟果實。當果實呈紅色並在陽光下曬乾或用於生活時，或與蜂蜜和煮沸的奶油一起食用時，即可收穫。桑椹味甘酸，性寒。滋補肝腎，養血養顏，生津止渴。用於肝腎陰虛、腰膝痠痛、眼黑耳鳴、關節不適、缺水少血、口渴發熱、腸燥便秘、糖尿病等。
04
其他影響
桑葚還富含維生素C、K和B族，以及鐵、鉀、錳、鎂等礦物質。這些營養素使桑葚具有抗傳染病能力強、增強耐力、有助於調節血壓和心律的優點。因此，無論你是吃桑椹、在水果奶昔中添加水果、烘焙食物或穀物早餐，還是喝桑葉茶，在你的飲食中經常攝入這種漿果都可以為你的健康和活力增加分數。
1.桑椹是一種低碳水化合物食品，其對人體血糖水平的影響約為其他常見乾果的一半。
2、桑葚提供豐富的纖維，1/3杯桑葚約佔每日需求量的20%。
3、它是蛋白質的良好來源。每個桑葚含有大約4G蛋白質。
4.研究表明，白桑葚提取物可以抑制丙型肝炎和愛滋病毒。
5、桑葚含有高水平的白藜蘆醇，具有抗癌、抗炎的特性。研究表明，桑椹對保護神經系統有重要作用，從而有助於預防帕金森病和阿爾茨海默病。
6.桑葚富含花青素，不僅有助於抗衰老，
7.還能抵抗細菌和病毒感染、炎症、癌症和糖尿病。
8、桑椹水提取物具有減肥作用。
