日本人可能不喜歡運動，但他們還是很在乎吃的。飯後，日本人還喜歡喝點茶來消化食物。而日本人喝的茶也值得推薦。大多數日本人喜歡喝桑葉茶。在日本人眼中，桑葉茶是一種長壽茶。他們的壽命之所以越來越長，主要是因為經常喝桑葉茶。
常喝桑葉茶有什麼好處？
降低血壓
現在很多人都患有高血壓，而高血壓不僅會引起頭暈頭痛，還會增加心血管系統的負擔。在過去的幾年裡，高血壓仍然是中老年人需要擔心的問題。近年來，不少年輕人也開始患上高血壓。不過在日本，高血壓其實並沒有那麼普遍，因為他們每天喝的桑葉茶其實有降血壓的作用。
桑葉中含有多種營養成分，其中蘆丁不僅可以促進血管收縮，還可以降血壓，槲皮素可以擴張人體的管狀血管，改善心肌循環，還具有有很好的降壓作用。其他一些營養素也能促進腦組織的新陳代謝，幫助大腦供血，促進血液循環。
除了降壓外，它還可以降低血糖、膽固醇和防止血栓形成
桑葉茶的用途不僅僅是降壓。長期喝桑葉茶，其實可以祛除三高的毛病。它還可以防止血栓的發生，對動脈粥樣硬化也有一定的抑製作用。
總之，中老年人最好隨身喝點桑葉茶，對身體健康大有裨益。平時飲食過於油膩的年輕人，也可以喝一點桑葉茶，可以有效預防三高問題。
延緩衰老
從日本的各種影視作品中我們可以看到，很多日本人並沒有那麼顯老，看起來還挺年輕的。其實，是因為他們常喝的桑葉茶中，含有許多可以延緩衰老的營養素，如維生素C、槲皮素、酚類化合物等。這些物質可以消除體內的自由基，幫助皮膚抗氧化。 ，在為身體補充營養的同時，還能延緩身體的衰老。
抗菌、抗病毒，甚至抗腫瘤
病從口入。事實上，我們平時吃的食物中還是有一些細菌存在的。雖然人體的免疫系統可以消滅這些細菌，但總有免疫功能下降的一天。喝桑葉茶可以幫助人體提高免疫力，防止一些病毒的侵襲，防止癌細胞的形成，對腫瘤有一定的抑製作用。
我們都知道日本人喜歡吃一些生魚片等食物。這些食物雖然經過特殊處理，細菌減少了很多，但還是殘留了一些細菌。經常吃生魚片也會導致體內出現很多細菌感染，但是日本人吃這麼多還健康，主要是因為他們經常喝桑葉茶。
日本人的長壽當然和桑葉茶有很大關係，但是它還與其他一些飲食習慣密切相關。比如日本人吃的食物種類繁多，食材豐富，每道菜的份量很小，但是菜品卻很豐富，這樣可以吸收很多不同的營養。另外，它們吃東西很慢，細嚼慢嚥，這樣可以幫助消化食物，分泌更多的唾液。在中醫看來，唾液中的一些物質也有利於健康。再者，日本人非常喜歡喝桑葉茶，越喝越長壽。
