桑葉：具有祛風燥熱、清肺潤燥、清肝明目、涼血止血的功效。桑葉茶可以緩解咽喉痛、便秘、利尿消腫，改善血壓、血糖和血脂。
如何進食：
桑葉沙拉：我們可以在煮過的桑葉中加入洋蔥、大蒜、芝麻油、鹽等調味品。
2、製作桑葉茶。桑葉去污後洗淨蒸乾，晾乾。每天取約15克桑葉，浸泡在沸水中飲用。
注意事項：桑葉茶雖然對身體有很多好處，但它的性質是甜、苦、冷。長期大量服用會損害脾胃。因此，有必要注意每天在水中加入適量桑葉，特別是對於脾胃虛寒的人。此外，不要空腹喝桑葉茶。
桑葉：具有清熱利濕、活陽止血的功效。常用於治療暑熱證、脾虛洩瀉和某些出血證。炎炎夏日，喝一杯桑葉茶和一碗桑葉粥，正好可以消暑。同時，它也有利於水腫、血壓和血脂。
如何進食：
1、桑葉清涼飲料：取新鮮桑葉開水飲用，可作為夏季清涼飲料。
2、桑葉粥：桑葉粥是以大米、桑葉為主要原料，冰糖為調味品的藥用飲食。取100克粳米煮粥。當米飯快要煮爛時，加入適量的冰糖混合，然後撒上撕成碎片的新鮮桑葉。粥呈淺綠色時，取出桑葉。甜桑葉粥做好了。
注意事項：脾虛腎寒、生理期婦女、孕婦、哺乳期婦女不宜食用桑葉製品。
桑椹：具有滋陰養血、生津潤燥的功效。臨床常用於肝腎陰虛、早白鬍子、耳鳴、腸燥便秘等引起的頭暈耳鳴。
如何進食：
1、取新鮮水果直接食用。
2、製成桑椹汁飲用。在破壁器中加入少量純水，然後
在桑椹中加入適量的桑椹、枸杞、紅棗等，並將其打碎。喝果汁喝。
3、製作桑椹紅酒。將新鮮桑椹發酵成桑椹紅酒，適用於
它具有獨特的保健功能。
4、桑椹粥：取粳米約100g，加入桑椹10g，紅棗5粒
5克枸杞。把粥一起煮到濃稠。你可以吃它。是人們常用的滋補肝腎、健脾健胃的好方法。
5、桑椹乾。桑椹洗淨風乾，便於存放。乾桑椹可用於
粥也可以在水中吃。
注意事項：感冒、發燒、發炎和腹瀉患者應謹慎食用。脾臟
胃虛、感冒的人和孕婦應避免食用桑椹。
