1、如何吃桑椹治白髮，這10種料理輪流每天吃，美味又吃不膩
1、桑椹醬
做法：取適量新鮮桑椹汁，用小火煮至原汁的一半加入適量蜂蜜，然後煮成糊狀。每天兩次，每次約20ml，用溫水煮沸。
功效：能治療頭髮早起，減少聲音嘶啞的發生。
2、桑椹粥
做法：桑椹30g(鮮60g)，糯米60g，煮粥，煮熟時加少許冰糖，每日服用1劑。
功效：適用於頭暈、視力減退、耳鳴、腰膝無力、早白鬍子、腸胃乾燥、肝腎兩虛引起的便秘。
3、桑椹酒
做法：100克桑椹和500克黃酒。將桑椹放入黃酒中浸泡1周，然後按量服用。
功效：適用於頭暈、耳鳴、心悸、失眠、早白鬍子、體液損傷口渴、內熱、血虛、便秘。
4、桑椹護髮霜
做法：何首烏150克，地黃300克，桑椹200克，蜂蜜適量。將何首烏、桑椹、地黃加入水中煎煮三次，然後將三次得到的汁液放在一起，用小火煎煮濃縮，加入蜂蜜煮成糊狀即可食用。
功效：滋養血管，使頭髮變黑。用它來早期治療頭髮，減少白頭。
5、生桑椹
方法：生土30g，桑椹30g，糖15g。將生地和桑葚一起搗碎，每次3-5克，每天2-3次。
功效：補腎治療黑髮，治療白髮。
2、治療白髮的推薦飲食
1、五發糖
核桃仁250克，黑芝麻250克，紅糖500克。將紅糖放入鍋中，加水煮沸成糊狀。然後加入炒芝麻和核桃仁，拌勻，熄火。將它們倒入瓷盤中，攤平，在空氣中冷卻，然後切成小塊。你可以隨時吃。
2、何首烏卵
50克何首烏。2個雞蛋。何首烏和雞蛋分別洗淨。加水煮至雞蛋熟。把殼剝下來煮一會兒。每天一次，隨餐吃雞蛋和湯。
3、醋泡黑豆
將黑豆煮至皮爆炸，然後放入容器中。加入糙米醋。黑豆吸收醋，膨脹後(通常10天)可以食用。每天吃大約10粒穀物。
4、枸杞玉竹膏
枸杞500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法：將枸杞、竹子洗淨，切成盆，加入適量水，浸泡12小時，炒3小時，過濾，藥渣加水，再次炒，重複三次，結合過濾方法。當燃燒至黏稠時，將其加入蜂蜜中並充分攪拌。把奶油濃縮並保持涼爽。每次服用20克，早上1克，早上1克，加水食用。
5、枸杞燉海參
海參300g，枸杞15g，桑椹10g。首先將海參切成條狀，用熱油和調味料炒熟，煮沸後用小火煨烤，趁熱加入蒸枸杞、桑椹和澱粉汁。
