桑葉是一種很常見的植物。在中醫中，桑葉是一種很好的中藥材。桑葉茶含有大量對人體有益的營養成分，以及豐富的功能性保健成分。桑葉所含的蛻皮甾酮能抑制血糖升高，適合高血糖人群食用。因此，很多“愛糖人”喝桑葉泡水喝，是一種很好的降血糖方法。
桑葉是一種天然的綠色植物。它的主要作用是疏散風熱，對護肝明目也很有好處。感冒時可以喝點桑葉水，可以緩解咳嗽、頭痛、肺熱等症狀。桑葉還可以降血壓、降血糖。多醣是桑葉中的重要活性成分，能修復胰島細胞，具有降血糖作用。
桑葉的功效很多，是很好的養生食材，但也有一些需要注意的地方。記住3個“不要”，別總是喝錯！
1、不要空腹喝
桑葉茶加水喝的時候，切記不要空腹喝。不是太好。
2.不要喝太多
事實上，不要過量服用任何東西。 “愛糖人士”不要以為桑葉茶喝多了效果會更好。其實茶喝多了更容易傷脾胃，所以大家要適量喝，不要喝太多。
3.經期不要喝
女性糖友們，經期千萬不要喝桑葉茶，因為桑葉性寒，女性來姨媽時不宜飲用，否則他們很容易感冒。
總之，桑葉含有多種生物鹼、氨基酸、多醣和其他成分。非常好的健康益處。 “糖友”多喝桑葉茶，可以起到很好的降血糖、降血壓、降血脂的作用。身體有炎症的人也可以喝一些桑葉泡水喝，有助於身體恢復。經常飲用還有預防感染的作用。
