可以將採摘下來的桑葉曬乾，每天早上喝一杯。時間久了，你身體的這些變化就會出來，給你意想不到的驚喜。讓我們看看那裡有什麼。
1、緩解頭暈
經常有頭暈症狀的朋友，喝桑葉茶一段時間後，會發現頭暈、頭痛、視力的問題都好了。這是因為桑葉可以清肝明目。平肝陽。為了使泡茶的口感和效果更好，可以用菊花泡茶。
2.疏散風熱散寒
桑葉歸肺經、肝經，有疏散風熱的作用。外感風熱出現感冒症狀時，可飲用桑葉茶，可迅速緩解頭痛、發熱、咽喉腫痛等症狀。
3. 緩解便秘
雖然便秘很常見，危害不大，但長期便秘也不是小問題。許多人嘗試了各種方法都無濟於事。建議你用桑葉泡水喝幾天，你會發現你的便秘問題已經有所緩解。
4.美容養顏
桑葉泡水的美容養顏功效應該是女性的最愛。如果你的臉上有粉刺和各種斑點，喝桑葉水一段時間後，你會發現你的皮膚逐漸變白了，光澤度和彈性也增加了，皮膚上的問題正在淡化或消失。
5.延緩衰老
桑葉是一種滋補食品，無副作用，一年四季都適合食用。富含槲皮素、酚類化合物和維生素C，是清除人體內自由基的有力武器，具有抗氧化、抗衰老作用。同時，這些物質還可以緩解人情緒的不穩定。正因如此，人們一喝就愛不釋手。
桑葉所含的氨基酸、膳食纖維、維生素及多種生理活性物質，是降血糖專家。常喝桑葉水是一種安全的幫助降低血糖的方法，而且效果非常好。了解它的人會選擇這種方式。
桑葉泡水好處多多，個個都令人興奮。不過量要控制好，不要因為好就喝很多，一天一杯就可以了。也不要空腹喝，會傷胃的。桑葉性涼，有腸胃病和經期的女性不宜飲用，以免引起身體不適。
