每天喝桑葉水，一個星期身體就會發生翻天覆地的變化！相信大家對桑葉並不陌生。夏季也是養蠶必不可少的物資，即桑葉對於桑農來說是非常沉重的。除了養蠶的作用外，它還是一種藥材。它也可以在水中服用。對身體有很好的滋補作用。也可以長期服用。具有治療盜汗、保護眼睛的作用。
古醫書《養生記》中的“至寶桑葚丸”具有“養顏烏鬚，補髓益精，祛病延年”之功效。桑葉具有降血糖、血脂、血壓、抗動脈硬化、抗菌、抗病毒、抗氧化、抗衰老、美容、祛斑、清火、明目等功效。
老中醫告訴我們，桑葉進入人體後有很好的保健作用。主要分為疏散風熱、清肝明目、清肺潤燥三種。適用於一些風熱感冒患者和頭暈目眩的患者。另外，如果身體有肺熱引起的咳嗽，用桑葉泡水也能讓身體快速恢復。
【桑葉泡水喝的好處】
1、消炎作用 現代醫學研究發現，桑葉中含有的某些物質具有很好的消炎作用。所以，如果身體有炎症或者想預防炎症，可以根據情況適當服用桑葉，可以很好的預防和治療炎症。
2、疏散風熱
桑葉入體後具有良好的疏散風熱作用，對肺燥熱熱也有很好的食療作用。此外，如果身體有頭痛、咳嗽、風熱感冒等症狀，可以將桑葉與金銀花、菊花、薄荷、桔梗一起泡水服用。此外，桑葉不僅可用於風熱引起的目赤，還有清肝火的功效。對於肝火引起的眼睛紅腫，治療效果很好。桑葉可與菊花、洋車前子、決明子同服。如果體內肝陰不足，就會引起頭暈目眩。將桑葉與女貞子、黑芝麻、枸杞等一些滋補肝腎的中藥一起服用，可以極大地促進身體恢復。
3、降血壓
科學家通過實驗發現，桑葉水對多種細菌和病原微生物有一定的抑製作用，如金黃色葡萄球菌、白喉菌和大腸桿菌等。
4.此外，它還有殺滅鉤端螺旋體的作用。
5、降血糖 桑葉中所含的蛻皮甾酮進入體內後具有降低血糖的作用，還能有效促進多餘的葡萄糖轉化為糖原，但不會影響正常血糖所需。不但不會損害身體健康，而且對一些高血糖疾病還有很好的抑制和治療作用。
6. 治療便秘
2.採摘鮮嫩的桑葉涼拌，切絲，放入沸水中用中水焯一下，再用涼水洗淨一次。加入適量調味料（鹽、味精、蒜、香油），攪拌均勻即可食用。桑葉茶不宜泡水飲用。桑葉茶雖然對身體有很多好處，可以治療上火、胃痛、失眠等病症，但不宜多吃。 《本草綱目》中有詳細記載。桑葉茶吃多了，體內精血受損，脾胃寒。
長期如此，體質會越來越差。即使生了病，氣色也會越來越差，精神也會變得低落。因此，每天泡水的桑葉一定要注意適量，不要服用過多。除了上述對脾胃的損害外，桑葉泡水喝多了的壞處，容易導致氣色變差，甚至食慾不振、噁心嘔吐。它還會導致身體感到口渴。如果空腹服用過多的桑葉茶，茶葉會直接走我們的腎經，對腎臟非常不利。
