立秋過後，意味著秋天正式開始，隨之而來的是乾燥的空氣。我們的口鼻皮膚等都會開始變得乾燥，在燥邪的侵蝕下很容易出現各種疾病。
這段時間是夏秋之交。在燥熱並存的情況下，要注意滋陰潤肺。中醫認為，桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。其中以霜桑葉為最佳，有助於順利過秋，緩解秋燥。
桑葉是一種天然的綠色植物。它不僅是蠶的主要原料——蠶的食物，而且可以作為促進健康的中藥。
桑葚在我國很多地方都有生長，對外界生長環境要求不高。生長過程中不易受病蟲害侵害，不易有農藥殘留，可放心食用。
桑葉含有非常豐富的葉綠素，所以無論是煮沸還是用開水沖泡，葉子都是綠色的。同時，桑葉有一股淡淡的清香，讓人倍感神清氣爽。
1.
清熱涼血，清腸解毒，平肝明目，護髮，利尿通便，降血糖，降血壓，降血脂，抗癌，降壓濁度。
2.
清除體內自由基，抗氧化抗衰老：主要活性成分為異黃酮。大學臨床藥理研究所通過四年的實驗證明，桑葉具有與人參相似的滋補和抗衰老作用。人參屬熱補，桑葉屬清補，老少皆宜。
3.
桑葉含有其他動植物所沒有的生物鹼。它是一種叫做 DNJ（1-脫氧黴素）的特殊物質。其主要作用是抑制蔗糖、麥芽糖酶、α-葡萄糖苷和α-澱粉酶的分解，從而預防糖尿病。
斂腎陰
秋天是一個融合的季節。酸和滋補有點內斂。磨砂桑葉泡水是不錯的選擇。霜桑葉，即霜桑葉。中醫認為膏是澀的。霜桑葉既能收斂，又能補腎陰。腎主體內陰，滋陰潤燥。
避免熱傷肺
秋天，天氣乾燥。一旦感冒，容易出現頭痛、口鼻乾燥、咽乾、咳嗽無痰或少痰、粘稠等症狀。中醫認為是燥熱所致。
因此，我們在選擇治療秋燥感冒的藥物時一定要有的放矢，不能用太熱的產品。治療的關鍵是清潔和潤澤相結合。清能散火，潤燥能治燥，清潤結合能治秋燥寒。
其中，桑菊飲是由桑葉與菊花、薄荷、連翹、橙梗等藥物組合而成。
清肺潤燥
由於秋季氣候，人容易口乾舌燥、眼痛、眼屎多。這時可以用桑葉、菊花、決明子、車前子等藥材熬湯。
此外，說到清肺潤燥，還有一種“清濁救肺湯”，由桑葉、麥冬、杏仁、貝母、石膏等藥物組成。對秋季去燥也有好處。
桑葉茶其他飲用方法
第一種桑葉枸杞茶
材料：新鮮桑葉、新鮮車前草、新鮮枸杞苗
做法：桑葉的量與另外兩份相等中草藥加倍。將三種中藥材洗淨，放入鍋中，加水煮沸。
功效：本果茶飲料的主要功能是清熱解毒，利尿。適合夏天服用。
第二尚州綠豆茶
材料：冬桑葉、菊花、四季豆、白糖
操作方法：將所有藥材放入鍋中煮沸。
功效：本果茶飲料的主要功能是清肝明目。服用後有消炎散風熱的作用。
第三次桑葉菊花山楂茶
材料：桑葉、菊花、山楂、金銀花
做法：將所有材料放入杯中，然後用開水沖泡四次，每次15左右分鐘，然後喝它而不是果茶。
功效：建議每天飲用一些這種果茶，可以預防高血壓、膽固醇和動脈粥樣硬化。
第四款桑葉梨皮杏仁茶
材料：乾桑葉、梨皮、杏仁
做法：將所有材料一起煮熟，然後泡湯。
功效：預防秋季感冒，養生保健。
溫馨提示
桑葉泡水的禁忌
桑葉茶雖然對身體有很多好處，可治療上火、胃痛、失眠等病症，但不宜過多食用.
《本草綱目》有詳細記載。桑葉茶吃多了，體內精血受損，脾胃寒。長期如此，體質會越來越差。即使生了病，氣色也會越來越差，精神也會變得低落。因此，每天泡水的桑葉一定要注意適量，不要服用過多。
