桑葚本身是一種適合所有年齡段的水果。只要不吃得太多，就不會對人體造成任何傷害。桑椹的副作用，
這也是過度消費造成的。桑椹不宜用於水、酒或直接食用。
桑椹中含有溶血性過敏物質和透明質酸，食用過量易發生溶血性腸炎。此外，有些人對桑椹過敏，
如果你吃得太多，你會腹瀉、臉紅、耳朵、鼻腔、上眼瞼和喉嚨腫脹發癢。如果你吃得適量，你就不會上火，
如果你吃太多桑椹，很容易上火。吃未成熟的桑椹也會引起不適。
飲食不當很容易給人類健康帶來一些不必要的危害。此外，在購買桑葚時，必須選擇成熟飽滿的水果，
不要選擇不成熟的。為了健康，你必須仔細選擇。
