要正確飲用桑椹醋，請注意以下三點：
1.桑椹醋的酸度太高。最好在喝桑椹醋之前用開水或果汁稀釋。因為純桑椹醋可能會損害牙齒的琺瑯質和喉部組織。成年人每次可以喝大約100毫升。
2.如果你想戒酒，喝前喝一杯桑椹醋可以抑制酒精吸收，避免喝醉，保護肝臟。
3.如果你想通過桑椹醋減肥，將一到兩湯匙桑椹醋倒入一杯水或洋甘菊茶中，並攪拌均勻。最好是飯前半小時喝，睡前一小時喝。
如何選擇優質桑椹醋：
1.選擇發酵桑椹醋，而不是製備好的桑椹醋。醋是由桑椹經清洗、壓碎和榨汁後，通過液體深層發酵釀製而成。它兼有果汁和醋的優點，具有較好的營養效果。混合了桑椹汁和醋酸的桑椹醋品質稍差，因為它沒有經過發酵過程。當然，把醋和桑椹味調味品混合在一起更糟糕。
2.選擇高濃度桑椹汁的桑椹醋。品質較好的桑椹醋產品的標籤不僅要標明加工方法(如發酵)，還要標明桑椹汁的含量(如10%)。劣質桑椹醋通常會在包裝上寫上一些保健作用，避免加工方法和果汁含量等硬指標。
3.選擇含有低聚木糖的桑椹醋。低聚木糖是一種低聚糖，能促進大腸桿菌中雙歧桿菌的增殖，具有排便解毒的保健功能。低聚木糖具有較強的酸穩定性，不怕酸，非常適合添加到桑椹醋中。低聚木糖產生的能量很少，因此不會使人發胖。
4.為了改善口感，桑椹醋通常需要添加一些蔗糖。如果你害怕發胖，你可以選擇添加木糖醇(不含蔗糖)。
5.在選擇過程中，取決於國家品質管制體系和食品安全管理體系是否通過。國家嚴格控制食品和保健品的品質。一般來說，通過國家品質管制體系和食品安全管理體系的產品不容易出現桑椹醋比例怎麼調問題，所以在選擇產品的過程中要注意檢查。
如何喝桑椹醋是正確的
桑椹醋具有抗衰老、美白肌膚、促進血液迴圈等功效。因為桑椹醋比其他醋含有更多的維生素C，它還具有提高人體免疫力的功能。它可以在飯前一小時或飯後一小時飲用。效果最好。桑椹醋不能空腹喝，這對胃不好。
你可以直接用水喝，但不要空腹喝。
功能：
桑椹醋具有良好的營養價值。它不僅具有護膚作用，而且還可以解酒、保肝、防止醉酒。酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以緩解酒的壓力，防止醉酒。男人多吃桑椹醋，這也是健康的。
如何吃桑椹醋：
1.直接飲用。
2.加冰或混合沙冰飲用。味道新鮮，適合夏天食用。
3、與橙汁混合，風味獨特，營養豐富。
4.製作水果沙拉時，加入適量桑椹醋，使其口感更佳，有助於水果中維生素和微量元素的吸收。
5.在半杯溫水中加入5克桑椹醋和5克蜂蜜，拌勻後飲用。一天一次，最好是飯後。桑椹醋也可用作沙井醬或調味品。
6.雞蛋桑椹醋
將生雞蛋殼在一瓶桑椹醋中浸泡兩天，然後充分攪拌，去除蛋殼。每天喝5克以補充鈣。
功效：
特別是對於胃酸的人，他們通常在晚餐期間或之後飲用，以幫助消化。
桑椹醋可以改善肝臟的排毒功能，改善內部環境，提示失眠和抑鬱。
經常做劇烈運動的人容易積聚乳酸並引起肌肉疼痛。喝桑椹醋可以加速乳酸代謝，緩解肌肉疼痛。
每天吃幾天桑椹醋，這是不夠的。最好加些蜂蜜。你的肉都吃光了，體重也減輕了。
