多喝水有益健康，這是眾所周知的事實。其實喝水也是很有講究的。現在很多人喜歡用中藥材泡水喝，可以起到很好的養生作用。那麼如何在眾多的中草藥中選擇適合自己的呢？很多人喜歡盲目使用滋補藥材來養生。這個概念是不正確的。對於現代人來說，大多數人都不缺乏營養，清淡的口味更利於健康。在中藥材中，有一種藥材叫雙桑葉，它清香高雅，對現代人的身體健康頗有裨益。
1.桑葉味甘性寒，散風清熱
桑葉性味甘寒，質地清淡，善於祛風清熱，尤其是在炎熱的夏季，清香淡雅桑葉的空氣在疏散的同時，風也很熱，也能帶給人一種純心、自然的感覺。
同時，桑葉中的有效成分還具有一定的抗菌作用，對預防風熱感冒等疾病也有一定的療效。因此，喝桑葉茶可以起到疏散風熱、預防感冒發燒的作用。
2.桑葉性味甘潤，可清燥潤肺
桑葉是中藥材，中醫一味甘潤，但肺喜潤厭燥，所以桑葉葉子對肺熱引起的各種疾病非常有效。功效。對於肺熱引起的咳嗽、痰稠、咽喉不適，桑葉能清燥潤肺。
尤其是在現代空氣污染嚴重的情況下，更要格外呵護我們的肺部。面對長期的霧霾天或者空氣質量不達標的天氣，我們可以間歇性的喝點桑葉茶，不僅可以潤肺，還可以保護肺部免受空氣污染的侵襲。
3、桑葉清瀉平肝火
桑葉性味甘溫，善清瀉，其藥用作用既可入肺經，又可入肝經，這可以起到很好的作用。平肝火，清肝明目之用。
尤其是現代社會，人容易生氣、易怒、心煩意亂。這個時候，平息怒火、壓抑怒火就顯得更加必要了。來一杯清新淡雅的桑葉茶，甘甜入喉，清肝除煩，可以說對我們的健康大有幫助。
4、桑葉養生，降脂降血糖
桑葉的養生作用，可不是人們的炒作和吹噓而已。此外，桑樹種植簡單，桑葉易得，價格不高，不值得人們去炒作。但是，桑葉的養生功效是毋庸置疑的。
現代醫學研究發現，桑葉對各種原因引起的高血糖有降血糖作用。同時，桑葉還能有效促進人體內蛋白質的合成，從而消除多餘的膽固醇，減少脂肪。由此可見，桑葉的作用對現代人的健康還是非常有益的。
其實，中草藥的養生作用是有目共睹的，但不僅昂貴的滋補藥材具有養生的作用。許多鮮為人知的常見藥材，只要使用得當，對我們的健康大有幫助。
