過去，人們只知道桑葉是蠶的食物，卻不知道桑葉還有更多的功效和作用。很多人都愛吃桑葚，但是很多人不知道桑葉是可以吃的。其實，桑葉不僅可以食用，還是一種類似蒲公英茶的茶，味道鮮美，功效也相當不錯。與茶葉不同，桑葉不含咖啡因，因此無需擔心桑葉對人體的副作用。
每天喝“桑葉茶”，堅持一個月，可能會有三個“喜人”的驚喜變化！
1、每天多喝桑葉茶，對我們的皮膚有很好的美容作用，還能有效治療臉上的粉刺和褐斑。桑葉富含黃酮類、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素及多種人體必需的微量元素，能改善和調節皮膚組織的新陳代謝，尤其能抑制色素沉著的發生和發展. .
2、桑葉茶能減肥，這與桑葉的“消腫”、“清血”作用有關。桑葉茶之所以能消腫，是因為桑葉有水的作用。利尿作用與利尿作用不同。它不僅可以促進排尿，還可以排出細胞中積聚的多餘水分。所以桑葉茶可以改善所謂的水腫。
3、每日一杯桑葉茶，可清熱涼血、清腸解毒、平肝明目、永葆青春、長發、利尿通便、降血糖、血壓、脂肪、抗腫瘤，降低濁度。此外，長期堅持飲用桑葉茶有明顯的降糖作用。
需要注意的是，大家在喝桑葉茶的時候要注意，最好不要空腹喝，這樣會對腸胃產生一定的刺激。而且桑葉性寒，體質虛弱，脾胃虛寒的朋友不宜食用桑葉茶。適合飲用的人，每天喝一杯，才能真正達到養生的效果。
